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緩解胃食道逆流口香糖有用！醫揭2點注意小心變反效果

許多人都會透過吃胃藥來緩解胃食道逆流，若剛好手邊沒有藥物時該怎麼辦呢？對此，外科醫師江坤俊分享，咀嚼口香糖也是一種替代方式，但有2點要注意，要選擇無糖且無添加薄荷的口味，否則會變成反效果。江坤俊在《健康2.0》YouTube頻道分享，萬一胃食道逆流突然發作，且手邊又沒有胃藥，此時不妨咀嚼口香糖，因為過程中會分泌大量口水，而口水屬於鹼性，持續吞到胃裡可幫助中和胃酸，達到稍微緩解的作用。但江坤俊提醒，有2點要特別注意，其一是口香糖必須是無糖口味，若吃有糖的會刺激胃酸分泌，反而越吃越嚴重；另一是不要選擇含薄荷口味的口香糖，因為它會讓胃跟食道中間的賁門打開，反而使胃酸更容易逆流。另外，想改善胃食道逆流，生活習慣改變也是很重要的因素，肝膽腸胃科醫師詹宜學曾分享，平時應少吃刺激性食物，如麻辣火鍋、燒烤、炸物等油膩食物；少吃脂肪、薄荷相關食物；少喝含咖啡因食物，像是咖啡、茶、可樂、巧克力；少喝過燙的湯品、飲品；避免接觸菸酒；肥胖者需減重；飲食不要餐餐吃得又撐又飽；定期檢查。★《中時新聞網》關心您：飲酒過量，有礙健康。酒後不開車，安全有保障！★《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。

特考生暑期實習初嚐警職「酸甜苦辣」烏日警長暖心鼓勵

為讓特考生更了解警察實務，10位特考生於暑期分發到台中市政府警察局烏日分局實習，經過2個月實習旅程，實習生們在｢師父｣手把手傳授下收穫滿滿；烏日警分局日前舉辦座談會交流意見並感謝實習生協助，分局長尤啓南則暖心鼓勵實習生保持初心前行。每逢暑假，全台警察特考生都會分發到各地分局實習，讓學生透過實務了解警察實際的工作，學習各項案件執勤技巧、處置流程，並由上任的警察前輩解答各種問題，讓實習生能結合理論與實務經驗。為祝福10位實習生順利完成2個月的實習，烏日警分局日前舉辦暑假實習結束座談會，由烏日警分局督察組長謝啟材代表尤啓南主持，與實習生面對面交換意見並致贈紀念品，同時感謝他們在實習期間對各項工作的協助。會中每位實習生熱烈分享所學所聞，藉由學長姐的親切指導下，體會理論在實務中是如何實踐，紛紛表示實習生活充實也很精彩，並對警職的酸甜苦辣有初步的體悟；也有實習生說，8周的實習時間雖然很短，卻能與指導員締結深厚的緣分，感謝所長及學長姐熱心指導，使他們獲益良多。尤啓南表示，身在公門好修行，警察工作常有機會與民眾互動，應把握機會訓練自己，秉持最熱誠的態度及展現最專業的執法作為，具備同理心，視民如親，更應隨時注意自身安全。同時鼓勵實習生們抱持初心，期盼他們滿載知識與技能，未來能獨當一面處理突發狀況，做一位人人稱讚的好警察。

國軍連環「爆」他轟監察院不查？羅智強宣布將告國防部

近日國軍連環「爆」，先是基隆祥豐彈藥庫爆炸，隨後中科院九鵬基地也發生爆炸燃燒意外，兩起案件都導致多名官兵受傷，讓國民黨2024立委參選人羅智強質疑國防部安全意識不足，宣布反貪腐監察院將針對國防部進行提告。羅智強今（6）日在臉書表示，基隆祥豐彈藥庫爆炸，造成9名士官兵輕重傷，但事件報告都還沒出爐，中科院九鵬基地又發生爆炸燃燒意外，造成現場4名人員受傷，「一爆再爆，國軍的命不是命？」「身安危難保，遑論保國家安全！」羅智強加碼指出，陸軍第八軍團裝甲564旅去年7月進行「聯勇操演」，導致一名士兵在退伍前13天遭戰車砲塔尾環重壓身亡；2016年漢光預演時，還有戰車因為人為操作不當翻落溪中，導致4死1輕傷的慘劇，他宣布反貪腐監察院將針對國防部提告，怒轟國防部安全裝備不夠、安全意識不足，讓國軍尚未上戰場就平白傷亡。國民黨立委江啟臣也在該篇文章留言說，發生這麼多軍紀事件、部隊管理漏洞、訓練安全出包，真相出爐了嗎？有人負起責任嗎？監察院都不調查行政責任嗎？繼續官官相護推諉塞責嗎？蔡政府不管，監察院也不調查真相嗎？沒人負責加上沒有真相的檢討，就是下次遺憾的主因。